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No es nada dulce lo que el azúcar le hace a tu cuerpo. Te quedaras pasmado cuando lo leas esto!!!

No es tan dulce como parece no!!!

Los estudios cada vez más están acorralando el azúcar, especialmente los aditivos en refrescos y alimentos procesados, como muestra la investigación a continuación de cómo el edulcorante o  endulzante puede dañar el cuerpo humano en exceso.

  1. Hígado Graso. Los intestinos descomponen el azúcar en dos partes: glucosa o azúcar en la sangre, que es metabolizado por las células de combustible; y fructosa, que es metabolizada principalmente por el hígado. Cuando Comes demasiada fructosa el hígado las convierte en grasa, que causa enfermedad del hígado graso no alcohólica asociada a obesidad y diabetes.
  1. Aumento de peso. El azúcar no contiene nutrientes esenciales como vitaminas, minerales o grasas. Así que no te hacen sentir satisfecho, lo que significa que anhelas más de estas “calorías vacías”. Y a menos que las calorías vacías son quemadas a través del ejercicio, se almacenan como grasa y kilos de más, especialmente en el vientre.
  2. Diabetes tipo 2. Insulina, una hormona producida por el páncreas, permite a la glucosa entrar en las células. Demasiada azúcar en la sangre pueden ser tóxico, por lo que los niveles de insulina las combate para manejarlo. Pero cuando se consumen en grandes cantidades de azúcar se hace resistente a la insulina, cuando el cuerpo crea una tolerancia a la hormona entonces deja de funcionar. Esto conduce a la diabetestipo 2, debido a que el páncreas no puede producir suficiente insulina para mantener nivel bajo de azúcar en la sangre.
  3. Enfermedades del corazón. Demasiado de esta fructosa también disminuye el colesterol bueno y aumenta el colesterol malo, que produce los triglicéridos (grasas) que viajan a las arterias y aumentan el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

azucar

(fuente foto laguiadelasvitaminas)
  1. Cerebro y trastornos del ánimo. Comer cosas dulces maltrata tu sangre, -haciendo que te suba el azúcar– pero el choque resultante puede ser con cambios de humor, confusión mental y fatiga. La investigación muestra que los estadounidenses que comen alimentos procesados, a menudo altos en azúcar, están en mayor riesgo de depresión. Y las dietas altas en fructosa retrasan los cerebros de las ratas en un estudio realizado en 2012, que deterioran o incapacitan la memoria y habilidades de aprendizaje.
  2. El cáncer. La insulina es una de las hormonas implicadas en la multiplicación de las células cancerosas, para  plosicos de insulina por la consumición del azúcar pueden estimular el crecimiento del cáncer. Azúcar también se ha ligado específicamente al cáncer de mama y de colon.
  1. Caries dentales. El Azúcar en sí mismo no pudre los dientes, pero se alimenta en las cavidades. Las malas bacterias en la boca crecen en carbohidratos fermentables tales como azúcar y almidón. Esto causa acumulación de placas  y decaimiento de los dientes.
  1. Adicción. Estudios recientes muestran que el azúcar es más adictivo que la cocaína. Eso es porque dulces causan la dopamina, el neurotransmisor de la tranquilidad, en el centro de recompensa del cerebro. Mientras más azúcar comes, más se insensible se vuelve el centro de recompensa, llevándote a necesitar más tratamientos para enfrentar ese azúcar alta.

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